网友说，气血不足的人， 因为气虚体质，不建议跑步，越跑越气虚，好不容易养的气又虚掉了，越气虚越容易肝郁气滞，普通散步和瑜伽即可。

　　我看到评论，觉得说的很对。不过，普通散步是可以的，但瑜伽，我是真的做不来。毕竟，每个人的身体柔韧性不同。有的人是软妹子，有的人是女汉子。[笑哭]

　　所以，今天的运动，我换成了快走4公里，跳健身操10分钟，慢走2公里。

　　因为运动节奏的舒缓，整个人感觉很轻松，更加的舒服了。

　　（今天运动77分钟，消耗514千卡。）

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