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新闻中心 /News 
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21 2024-12
能做到这8个瑜伽动作中的6个，说明你身体超赞！播报文章
瑜伽常被比喻为杂技，实际上，许多高难度的瑜伽姿势正是我们自身限制的体现：缺乏灵活性、关节疼痛、力量不足以及自信心缺失。今天，我们将重新审视这些挑战性体式。请勿在无辅助情况下独自尝试家中复制这些高难度瑜伽动作，以避免受伤风...
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20 2024-12
报名丨“爱在每步”长风大悦城高登公园日落瑜伽专场
此刻有恰到好处的阳光让身心融入自然共享初夏的落日余晖一场日落瑜伽开启夏日热练音乐律动与瑜伽共存一次对外的身体探索一次向内的精神共鸣在一张一弛间联结体式感受夕阳光影变幻
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20 2024-12
4个女性瑜伽动作每天睡前练，促睡眠，调节情绪
女性睡前瑜伽，60岁不显老。躺在床上练习5分钟，相当于深度睡眠两小时。·动作1：仰卧抱膝，左右摇摆5分钟，释放久站久坐后的腰部紧张。·动作2：仰卧束脚式，感受大腿内侧伸展，滋养盆腔，保持2分钟。·动作3：快
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20 2024-12
瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人，太真实了……
【瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人，太真实了……】瑜伽装备篇瑜伽1年：各种时尚好看的瑜伽服，每天练习都不带重样的。体式做的怎么样没关系，关键瑜伽服要美！瑜伽3年：瑜伽服不在于多，简单舒适就行。瑜伽辅具一个都不能少，练瑜...
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20 2024-12
消除拜拜肉，防止胸下垂，这9个瑜伽动作要常练
对于爱美的女生来说，胸部下垂，手臂拜拜肉，上背部厚……不仅让女人看起来显老10岁，更显示着女性淋巴系统，排毒系统，经络可能堵塞，影响女性的身体健康。那么，今天给大家推荐瑜伽中常见的9个
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18 2024-10
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
